「ポーズの名前や呼吸法を、基礎からゆっくり学んでみたい。」「生活の中にヨガを取り入れる実践的な方法を学びたい」「生活が変わるきっかけが欲しい」そんな方に向けた YBC（ヨガベーシックコース） が、2026年10月よりスタートします。
YBCとは？
YBCは、ヨガの基礎を一つひとつ丁寧に学ぶための講座です。リアルな対面講座(牧之原市で私から直接学ぶ)とオンライン講座の2つを並行して進めます。
- 基本的なポーズ
- 正しい体の使い方
- 呼吸法
- アーユルヴェーダ理論
- ヨガセラピー
- ヨガの考え方(哲学)
「なぜその動きをするのか」「どのような意識で体や心と向き合うのか」をヨガの基礎を理解しながら学ぶことで、一つひとつのポーズや呼吸がより深く向き合うことで、自分自身の気づきへとつながっていきます。
スワミジから学べるヨガ哲学
近年は、ヨガを学ぶ選択肢が増え、短期間で学べる講座や気軽に始められる学びの場も多くなりました。だからこそ、インドの伝統的な智慧を受け継ぐ「土台のブレない学びの場所」を選択をすることも重要なひとつです。
時間も受講料も、ご自身への大切な投資。その時間が確かな学びへとつながるよう、YBCではインドヨガの伝統を受け継ぐスワミ・クリシュナ・プラーナナンダ監修のカリキュラムを採用しています。また、スワミジからオンラインでヨガ哲学を学べる時間があることも、この講座ならではの魅力です。日本にいながら、インドで学ぶのと同じ精神に触れ、本質的なヨガの智慧を学ぶ貴重な機会となります。
私自身、ヨガインストラクターとして多くの経験を重ねる中で、土台となる知識や理解が、その後の成長や実践に大きく影響することを実感してきました。流行やテクニックを身につける以上に、ヨガの本質を理解し、長く続けていくための確かな知識と考え方が大切だと考えています。
YBCでは、ポーズや呼吸法だけでなく、ヨガの哲学や生き方にも触れながら、学びを深められる時間を大切にしています。
進みながらステップアップもできる！
このコースは3ステップに分かれています。
●1ステップ
YBC(ヨガベーシックコース)
●2ステップ
YIC(ヨガインストラクターコース
●3スコース
YTC(ヨガティーチャーコース)
実際に、これまでの第1期・第2期の受講生の中には、「もっとヨガを深く学びたい」「さらに知識を広げたい」と学ぶ中で選択を決め、次のステップとなる YTC（ヨガティーチャーコース） へ進まれた方もいます。もちろんYBCのみでもヨガの基礎は身に付きます！そして、学びをさらに深めたい方は、第3ステップまで進むことで、国際的に認められたヨガ資格(RYT200)の取得を目指すことも可能です。まずは基礎から、一歩ずつ。ご自身のペースで学びながら、「もっと知りたい」という気持ちが芽生えたときに、次のステップを選べます。
受講後、なにが変わるのか。
「受講した先に何が得られるのだろう？」と、不安や迷いを感じる方もいらっしゃると思います。そんな中で、これまでの受講生の皆さんが共通して話してくださる言葉があります。「本当に受講してよかった。」では、何が良かったのか。
多くの方が口にするのは、「自分のことをわかっているつもりだったけれど、実は全然理解できていなかった」という気づきです。
ヨガのポーズの学び、ヨガ哲学を学ぶことで、自分の考え方や心の癖、物事の捉え方が少しずつ整理されていきます。
受講生からは、
「以前より物事に振り回されなくなった」
「焦りや不安に流されず、一度立ち止まって考えられるようになった」
「自分にとって本当に大切なことを基準に、選択できるようになった」
「健康的な生活を選べるようになった」
そんな変化を聞くことが増えました。YBCは、知識を詰め込むだけの講座ではなく、一人ひとりの疑問や気づきを大切にしながら、安心して学びを深められる環境を大切にしています。そして、その学びはインストラクターを目指す方だけのものではありません。もちろんその先の将来のステップアップも見据えることが出来ます。自分自身をより深く理解し、これからの人生を穏やかに、自分らしく歩んでいくための一生の財産になると、私は思っています。ヨガ歴を心配される方もいますが、1ステップからのスタートですので「学んでみたい」「やってみたい」の気持ちに正直に飛び込んでみてください。
受講した生徒さんは現在、それぞれが自分に合った道を見つけ、今のお仕事と両立しながら、一歩ずつ歩みを進めています。
インストラクターとして活動を始めた方もいれば、今までのお仕事を続けながら、自分の伝えてみたい場所でヨガ指導を行ったり、ヨガを学び続けている方もいます。その姿をそばで見守り、並走してきた私が感じるのは、「大人になってから、こんなにも夢中になれるものに出会えるって本当に素敵なこと。それぞれに合った方向を見つけ歩み出しているのを嬉しく感じます。」
2026年10月より、静岡西部会場(牧之原市)で一緒にYBCでの学びをスタートしてみませんか。
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