やさしいヨガ

健幸に歳を重ねる自分へ

その日の体調に合わせ進めていく、世代に寄り添ったヨガが人気のクラス。初心者の方も安心できる内容です。一緒に健幸づくりをしていきましょう。

場所：西福田公民館

ハタヨガ

心と体の繋がりを育む

全てのヨガの基礎であるハタヨガ。ポーズのポイントを押さえ、紐解くきながら進めるクラス。続けられる理由を手に入れることができます。自分呼吸を通し一日使った体のバランスを整え、心地良く調和していきましょう。

場所：西福田公民館

チャクラヨガ

体内のエネルギーを巡らせる

チャクラとは背骨に沿ってある7つのエネルギーの出入り口のこと。その部分を誘導しながらポーズを行って通して行っていきます。チャクラを学べることもできる楽しいクラス。活性化させることでバランスのとれた健康的な体と心を目指しましょう。

場所：西福田公民館

寺ヨガ

心の切り替えができる唯一無二の空間

忙な一日の中、心が和らぐ時間づくり。月に一度、静かな空間に身を置くだけでも全てを整えてくれる。穏やかな誘導と共に進めていく60分クラス。はじめての方もお気軽にご参加ください。

場所：牧之原市静波 釣学院