ハタヨガ (約75分)Hatha yoga  レベル★★

「心と体のつながり」を育む

全てのヨガのベースであるハタヨガ

「ハ」は太陽、タは「月」を意味します。

太陽と月のようにひとつでは成り立たず

全てはバランスです。

ハタヨガでは、ポーズや呼吸を通し

一日使った心と体のバランスを整え、

心地良く調和していきます。

時間 : 9:00～10:15   場所：西福田公民館（牧之原市）

入会金なし / 無料レンタルマット有 / P有

『本当のヨガの目的を知る』

ヨガは運動だけではない。

ヨガのポーズの意味や効果、哲学まで

幅広い知識を得られるよう工夫しています。

ヨガの奥深さに触れられる、

伝統的なインドヨガを大切にしたクラスです。

西福田公民館の地図

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